Häng med på tjejresa till Dubai!

You´ll find Google Translate on the bottom of this page.

In cooperation with Ditt Dubai.

Det finns tjejresor och så finns det TJEJRESOR! Det här kommer bli SÅÅ bra! Varje år åker vi iväg på en alldeles egen resa, jag och Anna. Vi gör det ”all in” på alla vis. En vecka där det är vi som står i centrum, inga ”borden” eller ”måsten”. Vi älskar våra liv, våra män och våra barn, men det är så otroligt gott att få en vecka med ett helt annat innehåll än vad vardagen har i sin famn. Detta är verkligen lyx på hög nivå, en lyx som alla kvinnor, tjejer, mammor skulle prioritera. Häng med! Ni kommer att älska det!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dubai, visst låter det lyxigt! Det kommer det bli, ända från tårna, upp till öronen! Personligen kan jag tycka att det är lite läskigt att åka iväg till, för mig ett obeprövat land, men Linda, är en av arrangörerna bakom Ditt Dubai, är sedan lång tid bosatt mellan Dubai och Abu Dhabi och har full koll på ALLT! Så skönt! Alltid gott att veta att man är i trygga händer.

Resan är mellan den 6-11 oktober. Bra period att lämna landet för en stund och bryta av den annars långa hösten. Denna tjejresa anordnas av Ditt Dubai och Smarttravel. De har verkligen lyckats sätta ihop ett bra utbud av härliga upplevelser som ligger och väntar på oss. Med tanke på bredden av utbud så kan jag säga att på denna resa spelar det ingen roll om man är 20 eller 60, det finns något för alla!

Det här ingår:

  • Flygresa tur/retur med Emirates från Stockholm. (åker ni från södra Sverige kanske vi kan samåka 🙂 )
  • Transfer tur / retur till flygplatsen.
  • 5 nätter i dubbelrum på 5 stjärniga hotellet Habtoor Grand Beach Resort & Spa (IN OCH TITTA! Spa, träning och mycket mer! Eftersom jag arbetar med inre och yttre hälsa (på 4shape), så är det extra roligt att få ny input. Jag älskar att få utveckla både mig själv och mitt arbete!)
  • Frukost samtliga dagar.
  • Välkomstmiddag i form av middagskryssning på Dubai Marina, läsk och vatten ingår.
  • 1 timma Yoga på stranden
  • Barrunda a`la ladiesnight med transfer till utvalda barer, det ingår minst 4 drinkar.
  • Ökenupplevelser med jeepsafari, bootcamp och ökencamp där frukost och lunch ingår, samt två stycken inspirationsföreläsningar. (Mest nyfiken är jag på Bootcamp och föreläsningarna, roligt med nya erfarenheter och ny input!)
  • Heldags sightseeing i Dubai & Abu Dhabi inklusive avslut med träning på den berömda F1 banan. (Det måste ju räknas som en merit att ha tränat där!)

Detta bildspel kräver JavaScript.

***
Till dig som kille, bror, son, sambo eller äkta man; bjuder du någon på den här resan så lär hon vara dig evigt tacksam! Boka på Smarttravel.
***
Om ingen annan har insett att de borde bjuda dig på denna resa så tycker jag att du ska ta saken i egna händer och boka dig nu på en gång. Det kan ju faktiskt bli… helt underbart! Vi ska ta väl hand om dig! Boka på Smarttravel. Ps. Begränsat antal platser.

Vi blir väldigt glada om du skulle vilja hjälpa oss med att dela inlägget till de personer du skulle vilja åka med, eller till de personer du tror är intresserade av denna resa. ”Dela”-knappar finns längre ner på sidan.

Skicka gärna ett meddelande till mig och berätta när du bokat dig, alltid roligt att få lite kontakt innan det bär av!
Trevligt att du tittade in på min blogg! Tryck på ”följa”-knappen längst ner på sidan så ses vi snart igen 🙂
Allt gott! Stor kram! // Paulina
 

Det krävs styrka att överleva smärta!

You find Google Translate on the bottom of this page.

Den tryckande känslan är lika stark idag som den varit varje morgon under den senaste veckan. Jag öppnar upp ögonen och känner att jag drabbas av den igenkända, misströstande, känslan som återigen försöker ta över min sinnesstämning. Å ena sida är jag beredd att ge upp, ligga kvar i sängen och skita i allt, å andra sidan vet jag att jag har ett annat val; att hålla fast vid det lilla hopp som jag lyckats skrapa ihop. Jag väljer det sistnämnda, än en gång. Jag väljer livet; jag väljer att hålla fast vid hoppet om att det kanske trots allt kan bli en bra dag och bevisligen blir det inte bättre för att jag ligger kvar.

När jag har jobbigare perioder av värk, som nu, så är det skönt att få spekulera kring, och landa i, orsaken till att den är värre än vanligt. Det är helt klart lättare att härda ut det jobbiga om jag har ett svar på varför, eller i alla fall en teori om varför den är värre. Ibland landar jag i att det är hormonellt, ibland landar jag i att det är fullmåne, men för denna period anar jag att det är p.g.a. att knoppar är på väg att brista, även om hormonerna också spökar lite smått.

Det gör ont när knoppar brister”, skriver Karin Boye och nu är det en sådan tid. En härlig tid då våren är på väg. Gräs och blommor laddar marken med nya färger, solen börjar värma och buskar och träd byter skepnad. Knoppar brister och något vackert är på väg, en tid av njutning – för alla dem som inte är drabbade av ökad huvudvärk eller allergier för den delen. Ja, det är som det är med det där. Det fina i denna kråksången är att det är en övergående tid vilket pekar på att både jag och allergikerna med mig, så småningom kommer må lite bättre. Det kommer inte vara för evigt – det ger hopp!

Det krävs en enorm styrka att stå fast vid att välja kampen och livet istället för att ge upp. Det är inte alltid det lättaste valet och det tar otroligt mycket energi. Samtidigt är det just detta som ger liv. Trots allt …får jag vara glad, trots allt …får jag uppleva roliga saker, trots allt …får jag skratta och gråta med familj och vänner. Jag väljer livet och jag väljer att tacka livet (Jag vill tacka livet med Arja Saijonmaa).

biceps

Gym: 4shape

Till dig som kämpar i fysisk eller psykisk smärta – håll fast vid det lilla hopp du har! Det är det som ger dig liv, trots allt. Jag tror personligen på att vi kan hjälpa den inre styrkan med att vara fysiskt starka. Det ger ännu mer Power i vår kamp. Ibland behövs det inte så mycket kamp och strid i det svåra, men ibland får man spänna upp både inre och yttre muskler för att vinna fighten. Vinsten, mer glädje och liv för alla, det är du värd!

Roligt om vi ses igen! Följ gärna – knapp för det finns längst ner på sidan.

Allt gott! // Paulina

Så länge tjejen inte säger ”ja”, så är det ett NEJ!

You find Google Translate on the bottom of this page.

”Just dance – no fuck”. I mångas öron låter inte detta uttryck särskilt trevligt och det förstår jag för det är ett vulgärt sätt att uttrycka sig på. Å andra sidan är det ett GLASKLART och tydligt budskap i en värld där dansen har fått samma innebörd som fåglarnas parningsdans innan de ”får till det”.

Sen i maj, 2016, har jag varit ute och dansat hur mycket som helst! Jag älskar det! Att få gå ”all in” i musiken, fuledansa utan att tänka på vad andra tycker och tänker. Jag älskar att få dansa kvinnligt och sexigt, och jag älskar att få dansa fult och hoppa som en tok, när musiken är den rätta för det. För mig är dansgolvet en plats där jag har roligt, jag får uttrycka mig på ett sätt som vardagen inte har svängrum till. Detta är träning på alla plan; adrenalinet sprutar, jag känner mig kvinnlig, jag får dansa, jag får skratta. Timme ut och timme in, och varje gång blir jag lika förvånad över att tiden gått så fort och att det är dags att hämta ut jackan för att vända hemåt.

disco tjej kille

För snart tjugo år sedan, när jag hade min ”första peak” på dansgolvet, kunde jag dansa med andra personer, tjejer och killar, utan att det uppfattades som ett ”förspel”. Det

Läs mer

Varför sluta äta socker?

clementiner

Under this text, on this page, you will find Google Translate

Söta saker är ju SÅ GOTT! Jag älskar godis! Många växlar om, allteftersom de blir äldre, från godis till ”vuxenchoklad”, men nej, inget går upp emot en stor påse med en blandning av favoritgodiset.

Jag vet att socker är ett gift, men jag har, i mångt och mycket, stoppat huvudet i sanden när det gäller just denna lockelse. Mitt motto har varit att ”jag äter vad jag vill, när jag vill”. Ett skönt och avslappnat förhållningssätt, men vad

Läs mer

Rygg – Teknik latsdrag

Under this text, on this page, you will find Google Translator

Det är en sak att pusha sina klienter till att ha god hållning och rätt teknik när de tränar, men det är en helt annan sak att träna själv och utföra övningarna rätt. Idag bad jag Anna, en träningskompis till mig, att ta flera kort när jag gjorde latsdrag. Kan konstatera att jag gjorde en del överraskande manövrar med kroppen. Jag körde tungt, för tungt för att kunna bibehålla en god teknik. Det är bra att ha koll på sitt utförande i alla övningar man utför, det är bara att sätta upp telefonen och filma eller ta flera kort i följd (observera att ingen annan ska blir filmad eller fotograferad utan samtycke). Det är väldigt lärorikt att titta igenom det man filmat, alternativt fotograferat. Man blir fullständigt avslöjad, ingen pardon där inte! Och det tycker jag är bra, för teknik är a och o om man vill ha bra resultat utan att dra på sig skador på vägen. Skynda långsamt – inte alltid lätt, men oftast det bästa för de flesta.

lats5

Tryck på bilden för att spana in Pansar (från Gladiatorerna) och hans Fortsätt läs

Träning – tajts – celluliter

Det kan ju inte bara vara jag som har celluliter, eller rättare sagt, jag vet att det är många kvinnor som är berikade med små gropar på rumpa och lår. Det finns till och med män som har det, men frågan är om de ens är medvetna om det. Kriget mot celluliterna har jag lagt ner för länge sen, men det betyder ju inte att jag varken gillar dem eller vill att de ska synas genom mina kläder. Jag fick som tips, av en följare till mitt Instagram, att jag kunde köpa vinterfordrade tajts, då celluliterna inte syns genom tyget p.g.a. tygets tjocklek. Bra idé, men känns alldeles för svettigt då jag gillar att träna inomhus. Nä, jag har kommit fram till att jag får kamouflera så gott jag kan och vad är då inte bättre än MÖNSTER! Nedanstående tajts borde ju vara perfekta för att kamouflera och distrahera i fråga om de små groparna.

Medan jag beställer kreativt, mönstrade träningstajts, så kan jag inte låta bli att tänka: ”Från att jag var 20 år till idag, då jag snart fyller 40, så har modet gått från att man inte skulle ha någon rumpa, till att man ska ha en ”bra” (stor) rumpa. Tänk om det ändå hade kunnat bli så att även celluliter kom i ropet! Mycket tveksamt, men tänk om….”

Här hittar du tajts som ligger mellan 279.- och 2.315.- Kan du ana vilka som kostar minst respektive mest?

Inlägget är sponsrat och innehåller affiliatelänkar

1. adidas Originals HÄR / 2. Just Cavalli HÄR / 3. adidas Originals HÄR / 4. adidas Originals HÄR / 5. adidas Originals HÄR / 6. Just Cavalli HÄR / 7. adidas Originals HÄR / 8. Versace HÄR

Wohoo! Jag har också en klyfta!

Välkommen in i provrummet…

”Klyftan”

Ena plagget efter det andra åker på och av inne i det, till synes, ”rätt” upplysta provrummet inne på H&M. Håret har nästan tappat all sin volym och hårstråna drar sig statiskt mot ansiktet av alla kläder som dragits över, den från början väl utformade, frisyren. Jag blir svettig, det är rena fyspasset inne i det drygt kvadratmeter stora båset. Klänning var det tänkt. Hellång gärna. Det finns så många snygga, sexiga klänningar. Det är viktigt, att jag får känna mig snygg i det jag ska köpa. Gärna en v-ringad klänning som tar fram det bästa med min figur. Den ska vara kvinnlig, sticka ut lagom mycket och sitta som en smäck. Jag vill ju göra det bästa av det jag har, men hur många klänningar ska jag behöva prova? Varför hittar jag ingen klänning som passar min kropp? Dom säger att min form kallas päron. Päron, skönt att jag inte är ett äpple, eller? Det bästa hade nog varit att vara ett timglas, väl proportionella former som underlättar vid klänningsköp. Jag provar, jag sliter och drar. Klänning på, klänning av. Åh nej! Ser att jag inte rakat benen. Det måste, av stubben att döma, var flera dagar sedan. Bara ingen i provhytten intill böjer sig ner och råkar kolla in hos mig och ser hur mina svartstickiga ben ser ut! Då finns det risk att de tror att det står en transa inne i hytten intill. Jag ryser av bara tanken att – Fortsätt läsa!>